АДАПТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ В УСЛОВИЯХ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ
ДМИТРИЙ ШАМЕНКОВ
ДОКТОР, СПЕЦИАЛИСТ ПО СЕМЕЙНОЙ МЕДИЦИНЕ И ОСОЗНАННОМУ УПРАВЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЕМ, ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ, ОБЩЕСТВЕННЫЙ ДЕЯТЕЛЬ, ОСНОВАТЕЛЬ И ЛИДЕР ОБЩЕРОССИЙСКОГО ОБЩЕСТВЕННОГО ДВИЖЕНИЯ «СООБЩЕСТВА УЛУЧШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ», ОСНОВАТЕЛЬ И РУКОВОДИТЕЛЬ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ «СИСТЕМА УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЕМ» СЕЧЕНОВСКОГО УНИВЕРСИТЕТА
ОСТРОВ 10−21. ВЛАДИВОСТОК, ОСТРОВ РУССКИЙ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ИНТЕНСИВ ДЛЯ ТЕХНОЛОГИЧЕСКИХ ЛИДЕРОВ
СИСТЕМА УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЕМ
Система управления здоровьем (СУЗ) — это научно обоснованная система восстановления здоровья и профилактики его расстройства во всех сферах жизни: физической, психической, социальной, экономической, духовной.
СУЗ как метод включает в себя набор специальных знаний и навыков, регулярное применение которых позволяет контролировать состояние здоровья и управлять гармоничным развитием жизни. Среди них — практики осознанности, техники работы с целями, сознанием, дыханием и телом, алгоритмы качественной классической и альтернативной медицины. Базовой практикой СУЗ является открытый диалог, построенный по принципам функциональных живых систем.
Людям, столкнувшимся с нарушениями самочувствия, болезнями, проблемами в отношениях и самореализации, СУЗ поможет найти причины возникновения проблем и спланировать действия по улучшению здоровья во всех аспектах жизни. Для здоровых людей СУЗ может стать мощным инструментом сохранения здоровья и здорового развития.
На каком бы уровне мы ни рассматривали здоровье человека — организм, семья, организация или регион, — наша жизнеспособность зависит от качества коммуникации как внутри, так и снаружи живой системы. В конечном итоге можно сказать, что ключом к здоровью является диалог.
ИСТОРИЯ СИСТЕМЫ УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЕМ
В школе нас учили, что эволюция — это беспощадная борьба за выживание. Это представление легло в основу большинства процессов коммуникации в современном мире. В то же время мои коллеги — нейробиологи, социальные физиологи, руководители научных медицинских исследований по всему миру — доказывают обратное.
Так, профессор биологии и математики Мартин Новак (Martin Novak), руководитель группы эволюционной динамики Гарвардского университета, убедительно показал в своих работах: сильнейшими являются не те, кто быстрее, выше, умнее других, а те, кто лучше других умеют объединяться, договариваться, формировать группы вокруг общих целей. Именно эти люди и сообщества, состоящие из подобных людей, становятся сильнейшими группами.
Поскольку сотрудничество для человека — это вопрос выживания, потеря сотрудничества и коммуникации является основным стрессом для него. А социальный стресс от разорванных контактов физиологически переживается нами так же, как физическая боль.
Вне зависимости от того, близки мы с людьми, которые нас окружают, или мы их даже не знаем, люди, находящиеся в нашем социальном поле или в нашем социальном теле, влияют на нас — это было блестяще доказано профессором медицинской социологии Николасом Кристакисом (Nicholas A. Christakis). Длительное время он работал в Гарвардском университете, руководил Лабораторией природы человека, а потом переместился в Йельский университет, возглавив Институт сетей. Он исследует социальные сети, то, как мы связаны друг с другом, как мы взаимодействуем и как эти взаимодействия влияют на наше здоровье.
Ключевой тезис его работ: «Все мы — части социальных сетей, а это значит, что волны от событий, происходящих с другими людьми (неважно, знакомы мы с ними или нет), расходятся по сети и доходят до нас. Ключевой фактор, определяющий наше здоровье, — это здоровье окружающих».
Итак, сотрудничество — ключевой фактор эволюции, потеря сотрудничества для нас губительна, а люди и системы, которые нас окружают, определяют наше здоровье.
Мой учитель, академик Константин Викторович Судаков, вывел физиологический закон голографического единства мироздания:
Этот закон жизнедеятельности объясняет, почему то, что с нами происходит, по большому счету программируется обществом, семьями, языком, на котором мы говорим, формой поведения и одежды и так далее. То есть большинство факторов, с которыми мы связаны в жизни, запрограммированы обществом, в том числе и функции наших систем, метаболические параметры.
Таким образом, нарушение целостности любых систем, частью которых мы являемся, всегда сопровождается сигналом боли, который необходим для того, чтобы мы могли обратить внимание на нарушение целостности и вернуться к порядку, восстановиться, исцелиться.
Учитель моего учителя, академик Петр Кузьмич Анохин, сформулировал это как наиболее важный принцип живых систем — это, пожалуй, самый важный закон для живых систем, действие которого необходимо осознавать, чтобы сознательно регулировать свою жизнедеятельность.
Особенно важно понимать, что в живых системах не существует понятия абсолютной истины или абсолютной точности при передаче информации. Напротив, в них присутствует относительная истина, потому что в живых системах все определяется целью. Это означает, что именно цель определяет, насколько истинна информация. Если информация в живых системах способствует достижению соответствующей цели деятельности, значит, данная информация для этой живой системы полезна и истинна. Основной универсальной целью для всех живых систем является «здоровье».
Качество социальных отношений играет определяющую роль и для психологического здоровья. Подтверждением этого является знаменитое исследование Гарвардского университета, которое длится уже более 75 лет. В этой блестящей работе приняли участие около 800 человек, сменилось несколько поколений исследователей.
Длительный период времени (1972−2004 гг.) исследование возглавлял профессор Джорж Вэилант (George E. Vaillant), гарвардский психиатр. В 2001 году он опубликовал в American Journal of Psychiatry фундаментальную работу, где описал первые результаты исследования, на основании которых был сделан вывод: наличие поддерживающих отношений играет решающую роль для поддержания удовлетворенности жизнью.
Наша способность быть счастливыми напрямую зависит от наличия любящих отношений. Можно иметь все на свете: деньги, успешную карьеру и даже хорошее физическое здоровье, но без поддерживающих любящих отношений счастливым быть нельзя. Получается, что нарушение социальных связей не только влияет на уровень стресса, на исход кардиоваскулярных (сердечно-сосудистых) и онкологических заболеваний, но и определяет качество жизни и уровень счастья. В конечном итоге согласно выводам гарвардского исследования отсутствие отношений и одиночество убивают, а наличие социальных связей определяет физическое здоровье человека.
В декабре 2015 года на всемирно известной конференции TEDx выступал текущий руководитель гарвардского исследования профессор Роберт Уолдингер (Robert Waldinger). Он привел данные о том, что люди, имеющие крепкие семейные связи и состоящие в хороших отношениях со своими коллегами и знакомыми, здоровее физически, а одинокие люди, наоборот, чувствуют себя хуже, их мозг стареет раньше, что в целом уменьшает продолжительность их жизни.
*Примечание: в видео присутствуют русские субтитры
1
Дело не в количестве друзей и не в том, есть ли у тебя постоянная пара, а в качестве отношений с близкими людьми
Порой лучше развестись или уволиться с работы, чтобы не отравлять свою жизнь крайне вредными конфликтными отношениями. В свою очередь, теплая душевная обстановка защищает людей от ранних неприятностей со здоровьем
2
Стратегия бегства от отношений или постоянной смены партнеров — проигрышная
В отношениях нужно уметь и работать, и развиваться. Меняя одни отношения на другие, сложно решить проблемы в коммуникации, потому что мы снова и снова сталкиваемся с повторяющимся паттерном (схемой) поведения, как в «дне сурка»
3
Отношения, в которых мы участвуем, определяют наши когнитивные способности, защищают тело и мозг
Задача здесь даже не столько в увеличении продолжительности жизни, сколько в том, чтобы предотвратить потерю дееспособности, памяти, ухудшение качества жизни вплоть до самых преклонных лет
Американская ассоциация развития науки в 2014 году назвала одиночество главным риском для здоровья пожилых людей. А в 2015 году в исследованиях Университета Бригам Янг (Brigham Young University) было показано, что для молодых этот риск еще выше.
Авторы метааналитического исследования, проведенного под руководством профессора Джулианны Хольт-Лунстад (Julianne Holt-Lunstad), рекомендуют врачам, работникам здравоохранения и средств массовой информации признать, что социальные отношения напрямую воздействуют на состояние здоровья взрослых и должны восприниматься так же серьезно, как и другие факторы риска, влияющие на смертность.
Это исследование показало, что путь осознания и выражения себя, который, на первый взгляд, может выглядеть болезненным, помогает постепенно открыться перед другими людьми, связаться ними на уровне более глубоких доверительных отношений, развить сострадание к самому себе и своим близким. Цифры показывают, что такая стратегия поведения приводит к снижению числа жалоб на психологические проблемы со здоровьем в 4,3 раза и снижению числа жалоб на физические проблемы со здоровьем в 2,7 раза за 10 недель.
Таким образом, отношения являются ключевым фактором риска, который определяет все, что с нами происходит, а сфера коммуникаций становится основополагающей для решения как локальных, так и самых глобальных проблем. Ведь, не имея поддерживающих, доверительных отношений, мы лишаемся возможности максимально эффективно координировать свою деятельность и добиваться определенных ее результатов, например в сфере экологии, при решении социальных проблем.
Поэтому, если мы хотим следить за своим здоровьем, улучшать экологическую ситуацию, если хотим питаться более качественно, быть трезвыми и эффективнее трудиться вместе, нам важно работать, в первую очередь, над сферой своих отношений.
ПРАКТИКА ОТКРЫТОГО ДИАЛОГА
Признание того научного факта, что от качества социального тела, частью которого мы все являемся, зависит качество нашего здоровья, помогает осознать значимость искренних, честных, объединенных общей целью ненасильственных коммуникаций. Практика открытого диалога, основанная на данных принципах живых систем, подразумевает общение, в котором:
Есть ясная общая цель
Научиться здоровому, восстанавливающему, поддерживающему, доверительному общению
Присутствует максимальная честность
Точность коммуникаций при передаче информации, искреннее выражение своих чувств без искажений
Сознательно происходит отказ от долженствований и поддержание ненасильственного общения
Мы приходим в группы, чтобы решить свои проблемы, поэтому не критикуем, не осуждаем, не навязываем свою точку зрения, не даем советы другим
С помощью этих универсальных принципов в коммуникации можно восстановить здоровье на всех уровнях — от организма, семьи, коллектива до больших групп людей и глобальных сообществ.
ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА МЫ ГОВОРИМ О СВОИХ ЧУВСТВАХ
Когда мы говорим о своих чувствах, мы начинаем осознавать их сами. Когда мы говорим о своих чувствах в кругу других людей, мы начинаем чувствовать их чувства, у нас развивается сочувствие и пробуждается способность быть в контакте с другими, тем самым помогая себе и окружающим.
Это делает нас ближе друг к другу, открывает сердце, позволяет встретиться со своей болью, прожить ее, понять и исцелиться.
ЗАЧЕМ В КОММУНИКАЦИЯХ ОБЩАЯ ЗДОРОВАЯ ЦЕЛЬ
Один из фундаментальных физиологических законов говорит, что наше восприятие напрямую зависит от нашей цели в момент восприятия. Цель определяет то, что мы можем видеть.
Проявляя и выражая свои личные цели в группе, мы можем видеть, как они, в свою очередь, связаны с общими социальными целями, и это помогает расширять границы воспринимаемой реальности и открывать для себя новые возможности. Здоровая цель — удовлетворенность жизнью (хорошее качество жизни):
1
Положительные эмоции
Аппетит, опережение
2
Присутствие смысла жизни
Связь с целью
3
Результаты деятельности
Достижения
4
Хорошие отношения
Искренние отношения, признание
5
Интерес
Поток, вовлеченность
ПОЧЕМУ ВАЖНО НЕНАСИЛИЕ?
В процессе открытого диалога, как и в процессе жизни, мы можем сталкиваться с тяжелыми переживаниями. И одно из наиболее сильных из них — это переживание социальной боли, связанное с нарушением договоренностей.
В связи с этим в рамках открытого диалога мы договариваемся о принципах и правилах общения. Например:
Чтобы не оказывать насилие друг над другом
Не оскорблять друг друга
Не перебивать
Не оценивать
Не осуждать
Не советовать
Не учить
Не «лечить»
Благодаря искреннему и честному следованию этим договоренностям, мы можем создать друг для друга безопасное пространство жизни, не оказывая насилие друг над другом, можем научиться принимать собственные переживания и переживания другого человека.
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ВО ВРЕМЯ ОТКРЫТОГО ДИАЛОГА ПРОИСХОДИТ НАРУШЕНИЕ ДОГОВОРЕННОСТЕЙ?
Когда мы заходим в процесс открытого диалога и хотим дать друг другу право искренне проявлять и выражать себя, у нас может возникнуть желание спасти человека или мир. Это может проявиться как желание «лечить» собеседника или его «уничтожить» и посадить на его место другого человека, не имеющего никаких сложностей и болезненных переживаний.
Здесь мы сталкиваемся с нарушением договоренностей и правил открытого диалога. Самое сложное в этот момент, и в этом заключается суть практики, — вспомнить о том, что каждый раз я имею дело с самим собой, я пришел практиковать для того, чтобы научиться быть здоровым, восстановить социальные коммуникации в своей жизни, исцелить свое болевое тело.
Поэтому важно, когда я, например, злюсь в ответ на злость другого человека, осознать свою злость и научиться ее проявлять экологично. Я могу иметь суждения и оценки в адрес другого человека, но я не выдаю их за правду, не пытаюсь их навязать, не пытаюсь повлиять на другого человека, а искренне признаю его право быть таким, какой он есть, и выражаю только свои чувства.
ДОГОВАРИВАТЬСЯ И ПЕРЕДОГОВАРИВАТЬСЯ
Для того чтобы группа «раскрылась» и привела каждого к здоровой цели, участникам необходимо синхронизироваться, услышать образ действительности друг друга и проявить свои принципы коммуникации, свой образ действительности. В этом процессе участники могут договариваться и передоговариваться, пока у них не возникнет полная ясность и согласие с правилами коммуникации друг с другом.
Если у участника группы возникает желание не придерживаться принятых правил или просто выйти из коммуникации, он может в любой момент поблагодарить группу и свободно покинуть ее без объяснения причин.
ПОЗВОЛЯТЬ ДРУГОМУ ЧЕЛОВЕКУ ВЫРАЗИТЬ СЕБЯ
Мы собираемся в группу, чтобы искренне выразить себя. И для того, чтобы это сделать, нам надо дать возможность другим также выразить себя. Но, если я считаю, что имею право определять, что и как говорить другим, имею право выносить оценочные суждения, я естественно столкнусь с разрушительной обратной связью, что так или иначе отразится в моей жизни — на социальном, психологическом и физическом уровнях.
БЕЗОПАСНОСТЬ
Главной гарантией безопасности групп открытого диалога является их проведение при участии фасилитатора или инструктора открытого диалога в полном соответствии с выработанными правилами.
КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ
Несмотря на то, что правило конфиденциальности рекомендовано для экологичного общения в рамках открытого диалога и участники могут о нем договориться, я считаю конфиденциальность мифом, поскольку в современном технологическом мире идея сохранения приватности стала иллюзией. Но тем не менее для ощущения конфиденциальности и комфорта это правило, безусловно, может быть оговорено участниками практики.
КАК ПРОВОДИТСЯ ПРАКТИКА ОТКРЫТОГО ДИАЛОГА?
1
Создаем группу из 2−10 человек
Оптимально 7
2
Знакомимся
3
Сонастройка ощущений — практика улучшения самочувствия
3−10 минут. В это время участники в тишине (по желанию с закрытыми глазами) наблюдают за собственными ощущениями, что улучшает чувствительность к собственным переживаниям в текущем моменте
4
Обсуждаем и принимаем правила группы
Основные правила: ненасилие, не выносить оценок и суждений, не перебивать, не «лечить», в том числе рекомендуя концепции и информацию, конфиденциальность
5
Формируем общую цель через проявление каждым участником своей цели
Около 2−3 минут на участника. Каждый может поделиться тем, как он видит свою собственную цель на группу, в результате чего у группы может возникнуть общая интегральная цель
6
Искренне обмениваемся своими переживаниями, чувствами, которые ощущаем в текущем моменте
1,5 часа. В ходе синхронного обмена переживаниями мы приобретаем большую целостность и из этой целостности, в которой «мы» образовалось как система, можем действовать
7
Интеграция в группе
20 минут. Интеграция дает возможность осознать для себя группу: какой результат получен и что делать дальше. По сути, эта часть представляет из себя «мини-группу», целью которой является завершение всей предыдущей части. В завершение каждый участник по желанию может сказать, что он вынес из процесса, какой опыт получил, какое решение или проблему увидел, какая боль поднялась на поверхность и так далее
ОБУЧЕНИЕ ПРАКТИКЕ ОТКРЫТОГО ДИАЛОГА
Польза от применения принципов открытого диалога огромна, и эту практику целесообразно распространять на все коммуникации и социальные процессы, в которых мы участвуем в жизни.
Выстраивать такое общение в обычных (добрых, близких, доверительных) отношениях довольно естественно и просто. Сложности начинаются там, где мы встречаемся с конфликтными, проблемными ситуациями в условиях неопределенности и перемен, поскольку в ответ на них у нас автоматически включаются стереотипы поведения, обусловленные предыдущим опытом.
Как правило, в стрессе у человека срабатывает механизм защиты, который сужает спектр реакций до «бей / беги / замри», что в обычной диалоговой ситуации является неадекватным. Нам может казаться, что навязывать свою точку зрения, уклоняться от диалога, обманывать, прятаться, нападать в случае, когда собеседник с нами не согласен или высказывает отличную от нашей точку зрения, — это единственное, что нам остается, и это, безусловно, естественная защитная реакция в ответ на неизвестность в условиях стресса.
Поскольку главной движущей силой эволюции является сотрудничество, очень важно создавать такие паттерны реакций в коммуникации, которые будут ему содействовать, и для этого необходимо перепрограммировать свои автоматизмы. Фактически речь идет о том, чтобы заменить одни автоматические реакции (те, что не способствуют здоровой коммуникации и сотрудничеству) другими (конструктивными), то есть запрограммировать себя на новый сценарий восприятия и поведения. Сделать это можно только с помощью регулярной тренировки нового навыка в особой, специально созданной для этого образовательной среде. Почему навык открытого диалога невозможно запрограммировать в обычной среде?
Потому что она не является целевой. А именно цель физиологически определяет восприятие, поведение, действия человека и групп
Потому что само его перепрограммирование является сильным стрессом и, если мы находимся в обычной среде, мы автоматически воспроизводим старые реакции и усиливаем их
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ СРЕДА ШКОЛЫ ОТКРЫТОГО ДИАЛОГА
Отличительными особенностями образовательной среды Школы открытого диалога являются:
1
Общая здоровая цель, которую разделяют все ее участники
Улучшение здоровья и обретение благополучия во всех сферах жизни
2
Разнообразие жизненного опыта участников
3
Разнообразие опыта практики участников и инструкторов
4
Накопленный богатый опыт практического применения принципов открытого диалога в повседневной жизни
Личной, семейной, деловой, творческой
Наш опыт показывает, что для успешного перепрограммирования старых реакций необходимо пройти следующие этапы:
1
Период формирования навыка — активное обучение в специальной образовательной среде
1,5−3 месяца
2
Период закрепления полученного навыка с помощью постоянной практики и ее интеграция в жизнь
2−3 месяца
3
Период поддержания навыка, обучение на инструкторском курсе
6−8 месяцев
Процесс обучения происходит в онлайн- и офлайн-форматах, которые взаимно дополняют друг друга. Онлайн-формат оптимален для вхождения в практику, полноценного развития в ней и поддержания навыка открытого диалога. А посещение живых встреч и мероприятий Школы позволяет дополнительно углубиться в практику.
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
Для того чтобы проводить группы открытого диалога, требуется навык, развитый, закрепленный и поддерживаемый в Школе. Организатор, не имеющий достаточного опыта практики и поддержки образовательной среды, будет невольно вносить искажения в групповой процесс, которые обязательно отразятся на его результате — состоянии здоровья участников и самого организатора.
ТВОРЧЕСТВО И САМОРЕАЛИЗАЦИЯ
Мы создали в нашей Школе условия для нескольких уровней погружения в практику, подготовки инструкторов открытого диалога и всестороннего развития творческого потенциала каждого человека. Получая новый навык коммуникации, ученики Школы понимают, что на основе этой практики можно не только улучшать качество своего здоровья и отношений с людьми, но и развивать бизнес, добиваться больших результатов в профессиональной деятельности, реализовывать творческие проекты. Образовательная среда Школы всесторонне поддерживает это движение, предлагает в помощь ему свои уникальные инструменты и ресурсы.
РАЗВИТИЕ ЛИДЕРСКИХ КАЧЕСТВ И ПРЕПОДАВАНИЕ ОТКРЫТОГО ДИАЛОГА
Когда навык открытого диалога сформирован, закреплен и фактически выведен в разряд новых автоматических реакций в коммуникации, учащийся Школы может войти в инструкторский курс для получения следующего навыка — передачи этой практики другим ученикам, что, в свою очередь, позволяет еще глубже раскрывать практику и развиваться в ней.
На данный момент инструкторский курс является той платформой, в образовательной среде которой формируются новые коммуникационные навыки, улучшается самочувствие участников, происходит творческая и деловая самореализация, а также развиваются лидерские качества.
Важно отметить, что прийти к такому результату в одиночку сложно. Именно сообщество создает уникальную среду, которая питает, вдохновляет, поддерживает своих участников, способствует их эффективному развитию.
КТО МОЖЕТ СТАТЬ ИНСТРУКТОРОМ ОТКРЫТОГО ДИАЛОГА
Инструктором открытого диалога может стать учащийся Школы открытого диалога, который получил за время обучения результат в виде улучшения физического и психологического самочувствия, отношений в семье и на работе, в бизнесе и творчестве.
ОБУЧЕНИЕ В ШКОЛЕ ОТКРЫТОГО ДИАЛОГА СИСТЕМЫ УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЕМ
Обучение в Школе открытого диалога начинается с пробного недельного курса, в течение которого можно понять, подходит ли вам эта практика для развития и готовы ли вы в нее погружаться. Курс открывается вступительным вебинаром автора практики Дмитрия Шаменкова и предполагает участие в онлайн-группах открытого диалога в течение недели.
О ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ШКОЛЫ СИСТЕМЫ УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЕМ
Сегодня Система управления здоровьем (СУЗ) — это международный масштабируемый образовательный проект, в котором принимают участие более 15 тысяч участников из 477 городов мира. Это первая в мире социально-образовательная сеть (suz.community), обучение в которой улучшает качество жизни на 25 % в течение месяца (для людей с исходно низким качеством жизни при условии обучения в Школе открытого диалога СУЗ).
Подробнее о научной базе проекта, всех направлениях деятельности СУЗ, а также о том, как начать практиковать открытый диалог в поддерживающей среде вы можете узнать на сайте.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ ПРОГРАММ И ДРУЗЕЙ ШКОЛЫ «СИСТЕМА УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЕМ»
Олег Николенко
Врач, бизнесмен
В результате регулярной практики открытого диалога быстро прирастает способность слышать собеседника — становится ясным, как применить этот навык в переговорах и в социальных коммуникациях, как не проецировать на собеседника свой психологический «теневой груз». Для меня это стало колоссальным инструментом ресоциализации и восстановления здоровья.
Елена Вяткина
Предприниматель, экс-собственник Tortolino, бизнес-консультант
«Ее бесполезно оперировать. Готовьтесь к похоронам», — говорили нам врачи. У моей двоюродной сестры несколько лет назад обнаружили рак кишечника. Если сказать, что мы были в растерянности, ничего не сказать… Мы настояли на операции, вернее, договорились с врачами, но шансов, казалось, совсем не было… Нам хотелось хоть как-то помочь родному человеку. Было жутко страшно. Я купила курс лекций Дмитрия Шаменкова по рекомендации Станислава Гринберга больше для успокоения своей совести, чем для сестры. А через год сестра сказала: «Мне помогли эти лекции Шаменкова». Сегодня сестра абсолютно здорова.
Айрат Закиров
Гендиректор нефтесервисного холдинга «ТаграС-РемСервис»
Компания, которой я руковожу, выполняет практически все виды нефтесервисных услуг. Несмотря на то, что сейчас времена в нефтяной отрасли ухудшаются (очень высокая конкуренция, ограничения по добыче нефти, снижение цены на нефть, рынок перенапряженный), за последние пару лет мы добились серьезных результатов, и огромная заслуга в этом принадлежит также нашей работе с Димой Шаменковым.

Люди поднялись на новый уровень продуктивного общения, доверия, сверки целей, конструктивного обсуждения в решении вопросов, отношения к жизни, собственного здоровья. Мы высвободили внутренние ресурсы для достижения целей и получили колоссальный результат (конечно, не только за счет работы с СУЗ, но и в целом): в момент выхода из состава Татнефти объем работ нашей компании был 6 млрд рублей, сегодня мы зарабатываем порядка 14 млрд рублей, если 3 года назад 95 % заказов были из Татнефти, сегодня мы 37 % зарабатываем вне Татнефти и Татарстана.
Лев Гордон
Сооснователь Национальной инициативы «Живые города» и Ассоциации развития города Ижевска, эксперт приоритетных проектов «Комплексное развитие моногородов», «Формирование комфортной городской среды», Муниципального Атласа АСИ, Президент Фонда Гордона
Города — сложные организмы, взаимодействия в них подобны взаимодействию клеток в нашем теле. Если коммуникации там нарушены, скорость движения и развития очень низкая. Процветание основано на коммуникациях. Мы активно используем в своей работе открытый диалог, основной инструмент Школы СУЗ. Открытый диалог находится в самом сердце «Живых городов», и мы планируем с его помощью к 2035 году «оживить» 1000 городов.
Наталья Гарипова
Дизайнер интерьеров
Мы мало себе отдаем отчет в том, что любая эмоциональная реакция мгновенно запускает нейро- и гормональный цикл в теле, и в практике я остро ощутила, что хочу быть здоровой, а не жить в хроническом мышечном спазме, в котором мозг недополучает кислород. Это изменило все мои коммуникации — с детьми, родными, заказчиками. Меня очень подкупает в Системе управления здоровьем и открытом диалоге тот факт, что это целостный подход. И медицинская психология, и школа русской физиологии, и множество мировых ученых говорят об одном: главный принцип здоровья — искренность и честность. Это то, что дает мне возможность оставаться собой в любой ситуации с разными людьми.
Павел Лукша
Профессор практики московской школы управления Сколково, член Экспертного совета Агентства стратегических инициатив при Президенте РФ (АСИ)
Мы оказались в эпохе глобальной турбулентности и стоим на пороге кардинальных перемен: в предыдущий, похожий по значимости период, вымерли динозавры, и Землю заняли млекопитающие. Как мы пройдем этот переломный момент, зависит от того, насколько мы научимся договариваться. Только здоровая коммуникация поможет нам пройти кризис без больших человеческих жертв.
Виктор Фомин
Проректор по научно-клинической работе, директор Клинического центра Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава России (Сеченовского университета), профессор, член-корреспондент РАН
Мы возлагаем много надежд на проект нашего сотрудничества с СУЗ, очень много от него ждем. Потому что в эпоху урбанизации и глобализации мы в лучшем случае смотрим на человека как на высокоспециализированный организм-машину. С современными медицинскими технологиями мы все еще подходим к здоровью человека с позиции необходимости определять и устранять сбои в работе организма. Но эти технологии лучше ставить не в систему «починок-поломок», а в Систему управления здоровьем человека. Этот подход позволит людям самим управлять своим здоровьем. А со стороны медицины есть все технологии, чтобы сопровождать и ассистировать в этом процессе, но не навязывать модели.
Надежда Творогова
Заведующая кафедрой педагогики и медицинской психологии, руководитель отделения «Клиническая психология» Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава России (Сеченовского университета), доктор психологических наук, профессор, почетный профессор факультета психологии МГУ, руководитель секции «Психология здоровья» Российского психологического общества
Если говорить о здоровье, то это не только борьба с болезнями, но и выращивание здоровья. То есть мы должны выращивать состояние физического, психического, социального, духовного благополучия, под которым можно понимать систему ценностей и смыслы жизни. Модель, на которую опираются сейчас медицинские сообщества во всех странах, — это био-психо-социальная модель человека. Конечно, система ценностей и жизненные смыслы будут влиять на физическое здоровье человека.
Андрей Свистунов
Первый проректор Первого МГМУ им. И. М. Сеченова Минздрава России (Сеченовского университета), член-корреспондент РАН, профессор, д.м.н.
Университет занимает стабильные лидерские позиции на международной арене, в частности за счет развития инновационных продуктов и технологий. Мы стоим на пороге формирования новой модели здравоохранения, и проект Школы «Система управления здоровьем» — важный шаг на этом пути.
Петр Глыбочко
Ректор Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава России (Сеченовского университета), доктор медицинских наук, профессор, академик РАН
Нам необходимо создать систему социализации молодежи с позиций замещения вредных привычек, а также сформировать систему осознанного управления здоровьем.
Больше лонгридов и заданий доступны при записи на курс